複数のコースを組み合わせることも可能です。実際の所要時間は状況によって多少前後する場合があります。
※指名料550円（税込）でスタッフの指名が可能です
【上半身特化】肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。 筋肉をほぐすための「押す・揉む」という手技だけでなく、ストレッチによる「伸ばす」動作を加えることで、深部の筋肉までほぐします。 中でも横向きの体勢での肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたように軽くなります。 デスクワークや家事などで溜まった、あなたの疲労を撃退し、快適なお身体の状態へ導きます。 ※指名料550円（税込）でスタッフの指名が可能です ※スタッフの性別希望は指名料と同額で承っております
【下半身特化】股関節を中心に、下半身の筋肉をメインにほぐすコースです。 股関節を動きやすくするためのストレッチや、骨盤周りの筋肉を緩めます。 普段使えていない腰回りの筋肉が動きやすくなることで、日常の姿勢や歩行動作が変化し、代謝UPの効果も期待できます。 座りっぱなしや、ランニングなどの足腰のお疲れを撃退し、快適なお身体の状態に導きます。 ※指名料550円（税込）でスタッフの指名が可能です ※スタッフの性別希望は指名料と同額で承っております
ウィングストレッチとルーツストレッチを組み合わせ、全身ケアするコースです。筋肉の連動性を高めて、疲れにくい身体作りをお手伝いします。 ※指名料550円（税込）でスタッフの指名が可能です ※スタッフの性別希望は指名料と同額で承っております
ボディケアやオプションメニューなどからお身体に合った最適なコースをセラピストと相談できます。どのコースを受けるか迷っている方におすすめです。
オイルもしくはクリームを使って足にある反射区といわれるゾーンを中心に、丁寧にほぐしていくコースです。 足はもちろん、お身体のお疲れが気になる方にもおすすめです。 ※指名料550円（税込）でスタッフの指名が可能です ※スタッフの性別希望は指名料と同額で承っております
【通常コースと併用してご利用ください】顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。 ※オプションコースにつき単体でのご予約は承っておりません ※ご予約の際は必ず「ボディケアコース/フットケアコース」と併用してご予約ください ※指名料550円（税込）でスタッフの指名が可能です ※スタッフの性別希望は指名料と同額で承っております
【通常コースと併用してご利用ください】 疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。 デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。 ※オプションコースにつき単体でのご予約は承っておりません ※ご予約の際は必ず「ボディケアコース/フットケアコース」と併用してご予約ください ※指名料550円（税込）でスタッフの指名が可能です ※スタッフの性別希望は指名料と同額で承っております
【通常コースと併用してご利用ください】 様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。 このバウエルケアの刺激で、小腸/大腸の働きを正常に戻し、代謝/消化/吸収能力UPを目指します。 また同時に腹筋のストレッチによる骨盤のバランス調整や、横隔膜のストレッチによる自律神経の バランス調整にも役立ちます。 ※オプションコースにつき単体でのご予約は承っておりません ※ご予約の際は必ず「ボディケアコース/フットケアコース」と併用してご予約ください ※指名料550円（税込）でスタッフの指名が可能です ※スタッフの性別希望は指名料と同額で承っております
【通常コースと併用してご利用ください】 固くなってしまった足裏の古い角質をやすりで表面を滑らかにするケア。 足裏の角質を除去することで、すべすべの素足になります。 ※ケアのサイクルは3週間以上空けていただくことを推奨しています ※オプションコースにつき単体でのご予約は承っておりません ※ご予約の際は必ず「ボディケアコース/フットケアコース」と併用してご予約ください ※指名料550円（税込）でスタッフの指名が可能です ※スタッフの性別希望は指名料と同額で承っております
【通常コースと併用してご利用ください】 ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。 お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ！ ※オプションコースにつき単体でのご予約は承っておりません ※ご予約の際は必ず「ボディケアコース/フットケアコース」と併用してご予約ください ※指名料550円（税込）でスタッフの指名が可能です ※スタッフの性別希望は指名料と同額で承っております
【通常コースと併せてご予約ください】 下半身に特化したRe.Ra.Ku独自のストレッチオプションです。デスクワークや立ち仕事で腰、足全体の疲れがある方にオススメです。 ※オプションコースにつき単体でのご予約は承っておりません ※ご予約の際は必ず「ボディケアコース/フットケアコース」と併用してご予約ください ※指名料550円（税込）でスタッフの指名が可能です ※スタッフの性別希望は指名料と同額で承っております
【通常コースと併用してご利用ください】 当ブランド看板オプション☆横向きになって肩甲骨の周りのたくさんの筋肉をぐぅーんと伸ばします！ ※オプションコースにつき単体でのご予約は承っておりません ※ご予約の際は必ず「ボディケアコース/フットケアコース」と併用してご予約ください ※指名料550円（税込）でスタッフの指名が可能です ※スタッフの性別希望は指名料と同額で承っております