複数のコースを組み合わせることも可能です。実際の所要時間は状況によって多少前後する場合があります。
新規のお客様限定で、パーソナル整体やトレーニングをお得に体験いただけるクーポンです。 お身体の状態を確認しながら、オーダーメイドで施術やトレーニングを行います。 ◇パーソナル全身整体 【5分ほどのカウンセリング→ボディチェック、姿勢チェック→ストレッチ→整体】 まず簡単なカウンセリングから始めます。 お客様の来店目的や希望を伺い、できるだけ施術に時間を割けるよう配慮しています。 カウンセリングでは、身体の状態を深く掘り下げることを重視し、より効果的な施術を行います。 次に、鏡の前でのボディチェックを行い、必要に応じて写真を撮ることもあります。 ストレッチは上半身や体幹、下半身を中心に行い、可動域を確認しながら進め、10分程度で完了します。 整体では、筋膜リリースやほぐしを通じて柔軟性を高め、動きやすい身体作を目指します。 「ばきばき」とした矯正ではなく、刺激を感じにくい技術を用い、可動域を広げていきます。 独自のアプローチで、身体全体の調整を行います。
Sunrise Sports Academyの基本プログラムです。 整体やストレッチ、トレーニングを通じて、健康的な身体作りをサポートします。 ◇パーソナル全身整体 【5分ほどのカウンセリング→ボディチェック、姿勢チェック→ストレッチ→整体】 まず簡単なカウンセリングから始めます。 お客様の来店目的や希望を伺い、できるだけ施術に時間を割けるよう配慮しています。 カウンセリングでは、身体の状態を深く掘り下げることを重視し、より効果的な施術を行います。 次に、鏡の前でのボディチェックを行い、必要に応じて写真を撮ることもあります。 ストレッチは上半身や体幹、下半身を中心に行い、可動域を確認しながら進め、10分程度で完了します。 整体では、筋膜リリースやほぐしを通じて柔軟性を高め、動きやすい身体作を目指します。 「ばきばき」とした矯正ではなく、刺激を感じにくい技術を用い、可動域を広げていきます。 独自のアプローチで、身体全体の調整を行います。 ◇コンディショニングストレッチ 従来の「ばきばき」とした矯正ではなく、筋膜リリースやストレッチを中心に行います。 これにより、柔軟性を向上させ、可動域を広げ、身体をスムーズに動かせるようサポートします。 刺激を感じにくい技術を重視しており、安心して施術を受けていただけます。 身体のバランスを整え、動ける身体作りにこだわっています。
個々のニーズに合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムです。 自重トレーニングや3Dファンクショナルトレーニングで効率的に身体を鍛えます。 ◇パーソナルトレーニング 当店のパーソナルトレーニングでは、以下の4つのポイントを重視しています。 まず、自重トレーニングでは、大型のマシンを使わず、自分の体重を利用して行うため、効率的で効果的なトレーニングが可能です。 次に、3Dファンクショナルトレーニングでは、縦・横・ねじりなどの多方向から身体を動かし、バランスの取れた美しいプロポーションや機能的な身体作りを目指します。 さらに、マニュアルレジスタンスでは、トレーナーが直接負荷を調整し、個々の体調に合わせたトレーニングをサポートします。 これにより、効率的に身体を鍛えることができます。 最後に、健康的な身体づくりとして、専門家監修のもと、無理のない食事アドバイスを提供し、持続可能な健康をサポートします。