複数のコースを組み合わせることも可能です。実際の所要時間は状況によって多少前後する場合があります。
■パーソナルストレッチ:ひとりひとりに合わせたパーソナルなストレッチを行います。 クセや生活／運動などの日々の習慣によって体がこわばる・固くなる・疲れやすくなる原因は様々！ 個々人に合ったストレッチ法で根本改善を目指し、体のコンディションを整えていきます。 運動が苦手な方やストレッチをしたことがない方でもご安心を！ プロがアシストしながら自分では伸ばしきれない箇所までじっくりと伸ばし、体の柔軟性を高め、可動域を広げていきます。 ストレッチでまんべんなく筋肉を伸ばしていくことで体が楽に動かしていけるのはもちろんのこと、美姿勢・美ボディ・パフォーマンスアップ…などが期待できます。
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